Beberapa rutinitas ini seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang. Meski terkesan sederhana, Anda tidak akan menyangka bahwa kegiatan berikut ini berdampak besar pada kebahagiaan Anda. 
1. Menyiapkan Baju Olahraga di Malam Hari
Jika Anda telah sengaja menyiapkan baju olahraga di malam hari, tentunya akan sulit bagi Anda untuk beralasan melewatkan joging di pagi hari. Taruh saja baju olahraga di tempat yang mudah dijangkau, seperti di sofa atau digantung di depan lemari. “Anda hanya menghabiskan waktu untuk sekadar mencari kaus kaki”, ujar Gunnar Peterson, seorang trainer yang melatih para selebritas seperti Jennifer Lopez dan Sofia Vergara.
