Kedelai
Kedelai mengandung omega 3, kalsium,
dan zat besi. Makanan ini popular untuk
vegetarian. Selain dimasak biasa, kedelai juga bisa dinikmati dalam bentuk tofu, susu, atau tempe dan tahu.
[Baca juga olahraga malam untuk berat badan ideal]
Nofi Triana Firman
Konsultan: dr Phaidon Toruan
